مشکلات ناشی از استفاده مکرر تلفن همراه

مشکل تلفن همراه

اسمارت فون، گوشی هوشمند، موبایل، تلفن همراه و هر آنچه که اسمش را بگذارید فرقی نمی کند. مسئله این است که زندگی شما در اولويت است. ویژگی های خوب و بد این وسیله در دو کفه ی ترازو کاملا هم وزن هستند. این به شما بستگی دارد که بار کدام کفه را بیشتر کنید و چگونه از موبایلتان استفاده کنيد. اگر احساس می کنید ترازوی شما تراز نیست و کفه ی معایب سنگین تر شده در این بخش با طیف نیوز همراه باشید تا از این بار رها شوید. ما به شما کمک می کنیم تا بتوانید مشکل گوشی هوشمند را بشناسید و تا می توانید کنترل ومدیریت استفاده بهینه از گوشی را به دست بگیرید. با ما همراه باشید… .

چرا موبایل من مخرّب است.

یکی از مشکل های تلفن همراه استفاده بیش از اندازه از تلفن همراه، چک کردن مداوم و حتی خواب نا آرام در کنار گوشی می تواند ذهن خلاق و شکوفای شما را منجمد و غیر فعال کند. عدم توجه کافی به اطرافیان و عزیزانمان، عدم توجه به وظایف و موقعیت های شغلی مان در ادارات و محیط های کاری و وب گردی های بی هدف در صفحات مجازی و سایت های مختلف، همه و همه می تواند آرامش روان را از شما بگیرد.

معایب و مشکلات استفاده از تلفن همراه

1. انجماد خیال پردازی ها و عدم وجود هیجان و شگفتانگی

تصور کنید در گذشته با شنیدن یک خبر جدید از دوستان و همسایگان چقدر هیجان زده می شدید یا چقدر برای پیدا کردن جواب سوال هایتان تلاش‌ می کردید و از اینکه به پاسخ رسیدید هیجان زده می شدید و لذت می بردید. قطعا فضای مجازی که می تواند با چند کلیک ساده ما را با هست و نیست آگاه سازد مفید است اما این ناخواسته باعث می شود شگفت زدگی، هیجان و از همه مهمتر خلاقیت از ما سلب شود. پس اجازه ندهید این فضا به کل زندگی شما اشراف پیدا کند.

2. از بین رفتن تمرکز حواس ها

تجربه ی از این شاخه به شاخه پریدن در تلفن همراه برای همه ما اتفاق افتاده است. کاربران برای مثال در ابتدا قصد تنظیم آلارم ساعت برای بیدار شدن از خواب را دارند. گوشی خود را بر داشته و قفل صفحه را باز می کنند. پس از آن با سیل عظیم پیام ها و چت ها و ایمیل ها و…. رو به رو می شوند. یک به یک همه را بررسی می‌کنند و هر موردی که با آن مواجه می شوند یک کشش و ارتباطی با مورد دیگر ایجاد می کند و این هزارتو ساعت ها کاربر را به خود مشغول می سازد. در نهایت صبح نیز با صدای آلارم ساعت بیدار نخواهد شد چون به طور فراموش می کند ساعت را برای زنگ تنظیم کند و این یعنی، جوانه زدن حواس پرتی ها در دنیای مجازی و واقعی.

3. استفاده بیش از اندازه از نرم افزارهای موبایلی بهره وری

برنامه های بهره وری مثل تقویم ها، آب و هوا، برنامه های مايکروسافت و مدیریت کارها و… قطعا می توانند به شما کمک کنند. اما اکتفای بیش از اندازه بر این اپلیکیشن ها به معنای تسلط تلفن همراه بر زندگی شماست. پس صرفا به این برنامه ها تکیه نکنید.

4. پیامک های مکرر

وقتی مدام با پیامک با عزیزان و دوستان و همکارانتان صحبت میکنید، حس طراوت و شور وحال و سرزندگی که با یک مکالمه رو در رو یا تلفنی می توان دریافت کرد را متلاشی کرده و صرفا یک جمله را به گوش مخاطب رسانده اید. جمله ای که می توانست درست به همین شکل از دهان یک ربات بیرون آید و هیچ حسی در آن نباشد. بارها شده است که چون حسی در جمله وجود نداشته به طور کل برداشت از جمله اشتباه انجام گرفته و مخاطب حس خوبی به شما و صحبت هایتان پیدا نکند در حالی که شما با حداکثر شوق و ذوقتان مطرح کرده بودید. تلفن همراه نمی تواند احساس هایتان را نیز ارسال کند پس زندگی با افراط دراین روابط، سرد و بی روح خواهد شد.

5. لحظات سوخته

زندگی کوتاه است. لحظات شیرین و به یاد ماندنی ارزش تمرکز را دارند. در روزهای خوب و اتفاقات خاص در زندگی باید همیشه حضور داشت. این بسیار تحسین بر انگیز و فوق العاده است که تنها با یک تلفن همراه و فشردن یک دکمه بتوانیم خاص ترین لحظات را ثبت کنیم و به یادگار بگذاریم، اما اینکه در بهترین لحظات فقط و فقط به فکر عکاسی باشیم لذت بردن در لحظه را از دست خواهیم داد. مشکل تلفن همراه این است که بخواهیم مدام دوربین به دست باشیم فرصت استفاده از تمام احساسات پنج گانه مان سلب می شوند چون خوب نمی توانیم ببینیم خوب نمیتوانیم بشنویم و حس و حال عمیق نخواهیم داشت و صرفا تبدیل به یک عکاس مجالس میشویم.

6. چرخه سلامت خواب

شب تاریک است چون نیاز انسان ها پس از یک روز پر دغدغه و پر مشغله یک شب آرام است. تاریکی شب به چشمانتان استراحت می بخشد، مغز را شارژ میکند. این فرآیند طبیعی و نیاز مسلّم جسم بشر نباید به این راحتی ها سلب شود. نور آبی صفحه نمایش تلفن همراه از طریق چشم ها مستقیما بر مغز اثر می گذارد. چرخه تولید ملاتونین که همان هورمون منظم کننده فرآیند خواب و بیداری بشر است مختل می شود. این اختلال بر تمام اعمال و حالات رفتاری ما در طول روز اثر خواهد گذاشت. پس به هر وسیله ای اجازه ندهید آرامش شب و تاریکی اتاق خوابتان را مختل کند.

7. اعلان ها زنگ خطرند

اعلان های مداوم و پی در پی، حاوی هر خبر و پیامی که باشند، شما را از تمرکز برکاری که دارید باز می دارند. اگر آشپزی می کنید با یک صدای نوتیفیکشن غذا را بر روی گاز رها میکنید و وارد هزارتوی پیام ها می شوید غذا بی کیفیت می شود و کل روز حس خوبی به خود و زندگی تان نخواهید داشت. چون در کاری که می کردید موفق نشده اید. اگر در اداره مشغول رسیدگی به امور ارباب رجوع هستید یک اعلان تمرکز شما را سلب کرده و رسیدگی به کارها را با تعلل و عدم تمرکز حواس انجام می دهید. ارباب رجوع شاکی می شود، شما عصبی می شوید، این حس شما و ارباب رجوع به ديگران نیز منتقل می شودو جامعه به همین سادگی پر تنش و پر تشویش می شود.
نوتیفیکیشن ها را خاموش کنید و اجازه ندهید ثانیه به ثانیه پیام ها و اخبار متفرقه ذهنتان را درگیر کنند.

8. خودِ فراموش شده

قبلا چگونه میزیستیم؟ آیا در تمام لحظات تنهایی و خلوت هایمان یک ابزار و وسیله همراهمان بود؟ تلفن همراه به عضوی از بدنمان تبدیل شده. اگر لحظه ای کنترمان نباشد آشفته ایم. این بدان معنی است که به خود ارزشی قائل نیستیم. در خلوت هایمان به تفکر نمی پردازیم.
سرگرمی هایمان را فراموش کرده ایم. عزیزانمان داخل تلفنمان هستند، علایقمان داخل تلفنمان هستند. اینستاگرام و تلگرام تبدیل به کتاب های قفسه ی کتابخانه ی ما شده اند. و همه هست و نیستمان مجازی شده است. چون در طول روز چشم هایمان به صفحه گوشی دوخته شده متوجه گذر زمان نمیشویم و حتی فراموش میکنیم به استخر و پارک برویم و حال خود را پرنشاط کنیم.

9. حساسیت به زندگی دیگران

دیگر مشکل تلفن همراه این است که مدام عکس یهویی ها و همین الانی های زندگی دیگران را چک کنیم، از زندگی خود باز می مانیم و به زندگی دیگران حساس می شویم. فراموش می کنیم که من، من هستم و او خودش است. زندگی من و او قاطی می شود. و حس و حال های غریب وارد زندگی ها می شوند. گاهی حتی حسادت می ورزیم و یا با قصد جلب انظار و فخر فروشی حال خوب را از همدیگر می گیریم.

10. کاهش رفت و آمدها و اختلال در معیشت

هر لحظه یک پیام، هر کدام با یک محتوا. مدام این پیام ها را در یافت میکنیم. اما آیا یک هزارم این تایم را برای عزیزانمان نیز خرج میکنیم؟ اصلا گاهی فراموش میکنیم مشغول به چه کاری بودیم و به طور کامل غرق در مجازیت می شویم.
زندگی رباتی زندگی زیبایی نیست. امید که فرد به فرد ازخودمان شروع کنیم و حال وهوای زندگی های گذشته را در خانواده هایمان پررنگ کنیم.